Conférence à Florenville

Parce que la nutrithérapie est l'arme fatale anti-fatigue, le reseau F.a.r vous propose une séance pour mieux savoir à quoi carburer pour aller toujours plus loin. À bas les idées reçues en matière de nutrition.

« Hélène Sevrin, nutritionniste/nutrithérapeute, nous propose d’aborder les idées reçues qu’elle entend souvent lors de ses consultations et de nous proposer des trucs et astuces simples pour rester au top de notre forme. »

Au programme :

  • Les idées reçues qui ramollissent votre assiette et votre vie.
  • Le B.A.BA de la Chrononutrition pour une journée sans coup de pompe.
  • Les super aliments qui boostent votre journée.
  • Les indispensables du placard.

Le lieu

Nous mettons les petits plats dans les grands pour cet atelier et nous vous recevrons à l’hôtel restaurant Florentin, dont l’ambiance cosy & trendy ne pourra que vous séduire.

L’occasion de (re)-découvrir ce point d’ancrage pour sillonner l’Ardenne et la Gaume dirigé de main de maître par Stéphanie Fontenoy.

Inscriptions

Suivez le lien : http://www.reseau-far.be/fr/calendar/257-booster-votre-assiette-pour-booster-votre-vie.aspx

Cours de nutrithérapie – Marche-en-Famenne ou Libramont

Ces cours ont pour objectif de vous initier aux grands principes de la nutrition, de comprendre les différents mécanismes et d’en déduire le meilleur moyen de s’alimenter.

A vous qui souhaitez prendre des résolutions d’hygiène de vie…
A vous qui voulez vous prendre en main, vous soigner ou adopter une attitude préventive…
A vous qui souhaitez comprendre comment fonctionne votre corps…

Rejoignez nous ! Les formateurs vous donneront des conseils avisés et vous permettront d’adopter progressivement de nouvelles habitudes.

Module 1
Jour 1 : La chronologie nutritive et les idées reçues à abandonner.
Jour 2 : L'équilibre acide-base. L'acidose de l'organisme est une des causes principales de la plupart des maladies métaboliques.
Jour 3 : Atelier : Le petit déjeuner pour partir du bon pied.

Module 2
Jour 1 : Immuno-nutrition dans notre quotidien.
Jour 2 : Longévité et anti-âge
Jour 3 : Atelier : Le repas de midi sain en toute circonstance.

Module 3
Jour 1 : Le sucre, ce doux poison.
Jour 2 : Alimentation pendant la grossesse et de l'enfant.
Jour 3 : Atelier : L'incontournable goûter

Module 4
Jour 1 : Allergies et intolérances : Quelles sont les causes et comment diminuer les réactions allergiques
Jour 2 : Alimentation anti-cancer.
Jour 3 : Atelier : L'apéro-dînatoire.

Module 5
Jour 1 : Stress, dépression, fatigue chronique. Comment se libérer des effets négatifs du stress et ses manifestations multiples (prise de poids, maigreur, hypothyroïdie, diabète,...)
Jour 2 : Pathologies liées à l'alimentation, comment les éviter (maladies cardiovasculaires, syndrome métabolique, maladies auto-immunes,...)? La détox du foie peut être salutaire pour éliminer les toxines accumulées mais toujours en douceur.
Jour 3 : Atelier : Le repas du soir pour une nuit réparatrice et paisible.

 

Centre Médical VIEUX TEMPS

Situé sur la Place Vieuxtemps à Verviers, le Centre Médical Vieuxtemps met à votre disposition une structure privée constituée actuellement de médecins spécialistes, un laboratoire d’analyses, une société spécialisée dans le matériel médical et paramédical, un dispensaire et des soins à domicile …

Cette infrastrucure nous permet d’accueillir le patient dans des conditions optimales dans un bâtiment exceptionnel, restauré et aménagé entièrement de façon comptemporaine. Une exposition d’oeuvres d’art permanente décore entièrement le centre. 

Le Centre Médical Vieuxtemps veut répondre le plus efficacement possible aux demandes des médecins généralistes. C’est en collaborant avec eux que le Centre désire participer aux besoins médicaux de la population environnante.

La marche à suivre pour une bonne détox en toute simplicité

1/ Tout d’abord pensez à boire au minimum 1L et demi d’eau plate.

Pas de détox sans eau!!!

2/ Privilégiez les légumes verts de saison: cresson,poireau, mâche, choux de Bruxelles, chou frisé,céleri branche. Pour profiter  parfaitement de leurs vertus, choisissez-les idéalement bio et de proximité et ne les faites surtout pas trop cuire. Le cru est top ou cuits doucement à la vapeur, les légumes  seront de véritables alliés pour votre détox!!!

3/ Pour les personnes qui n’ont pas de problème d’estomac,le citron dans de l’eau tiède à jeun permettra d’éliminer les toxines stagnantes .

Attention ,choisir un citron bio!

4/ Pour une bonne régénération des organes de détox il est important de manger léger (un bouillon de légumes ,poisson averc légumes,…) et d’aller dormir entre 22h00 et 23H00.

BONUS : La gousse d’ail crue permet grâce à sa teneur en flavonoïdes et en vit E de lutter contre l’inflammation et l’oxydation des cellules.

Je vous conseille de mettre en place cette cure sur une durée minimum de 10 jours en évitant l’alcool pendant ces 10 jours(un verre de vin rouge de bonne qualité avec un bon morceau de chocolat noir peut être toléré).