Conférence Gembloux

S’alimenter, un acte banal, mécanique, quotidien, qui mérite cependant toute notre attention.
Difficile de parler de bien-être sans parler d’alimentation ! Sans culpabiliser, le temps d’une conférence, l’oratrice nous donne des pistes pour reprendre un certain contrôle sur sa santé, pour l’améliorer et pour retrouver la confiance d’agir pour sa santé.
Pas de réponses toutes faites, mais bien une approche qui tient compte des particularités et des modes de vie de chacun.

Décidé à prendre les choses en main ? Rejoignez-nous à l’occasion de notre conférence bien-être.

 

Horaires :  Le 18 mai 19h30 précise (accueil dès 19h)

Prix :
– membre MC : l’accès à toutes les conférences est offert aux membres de la MC de la Province de Namur
– non membre MC de la Province de Namur : 6 EUR par conférence

Infos et inscription : afin de vous recevoir dans les meilleures conditions, l’inscription est obligatoire via la page www.mc.be/conferences-namur

Cours de nutrithérapie – Marche-en-Famenne ou Libramont

Ces cours ont pour objectif de vous initier aux grands principes de la nutrition, de comprendre les différents mécanismes et d’en déduire le meilleur moyen de s’alimenter.

A vous qui souhaitez prendre des résolutions d’hygiène de vie…
A vous qui voulez vous prendre en main, vous soigner ou adopter une attitude préventive…
A vous qui souhaitez comprendre comment fonctionne votre corps…

Rejoignez nous ! Les formateurs vous donneront des conseils avisés et vous permettront d’adopter progressivement de nouvelles habitudes.

Module 1
Jour 1 : La chronologie nutritive et les idées reçues à abandonner.
Jour 2 : L'équilibre acide-base. L'acidose de l'organisme est une des causes principales de la plupart des maladies métaboliques.
Jour 3 : Atelier : Le petit déjeuner pour partir du bon pied.

Module 2
Jour 1 : Immuno-nutrition dans notre quotidien.
Jour 2 : Longévité et anti-âge
Jour 3 : Atelier : Le repas de midi sain en toute circonstance.

Module 3
Jour 1 : Le sucre, ce doux poison.
Jour 2 : Alimentation pendant la grossesse et de l'enfant.
Jour 3 : Atelier : L'incontournable goûter

Module 4
Jour 1 : Allergies et intolérances : Quelles sont les causes et comment diminuer les réactions allergiques
Jour 2 : Alimentation anti-cancer.
Jour 3 : Atelier : L'apéro-dînatoire.

Module 5
Jour 1 : Stress, dépression, fatigue chronique. Comment se libérer des effets négatifs du stress et ses manifestations multiples (prise de poids, maigreur, hypothyroïdie, diabète,...)
Jour 2 : Pathologies liées à l'alimentation, comment les éviter (maladies cardiovasculaires, syndrome métabolique, maladies auto-immunes,...)? La détox du foie peut être salutaire pour éliminer les toxines accumulées mais toujours en douceur.
Jour 3 : Atelier : Le repas du soir pour une nuit réparatrice et paisible.

 

Conférence – Theux

« Boostez votre assiette pour booster votre vie »

ou comment votre alimentation joue-t-elle un rôle primordiale dans votre état de santé et votre énergie ?

Cette nouvelle conférence fait le lien entre la THÉORIE de l’alimentation « Santé » et la mise en PRATIQUE. Elle est ponctuée d’exemples concrets et applicables immédiatement.

 

Conférence à Florenville

Parce que la nutrithérapie est l'arme fatale anti-fatigue, le reseau F.a.r vous propose une séance pour mieux savoir à quoi carburer pour aller toujours plus loin. À bas les idées reçues en matière de nutrition.

« Hélène Sevrin, nutritionniste/nutrithérapeute, nous propose d’aborder les idées reçues qu’elle entend souvent lors de ses consultations et de nous proposer des trucs et astuces simples pour rester au top de notre forme. »

Au programme :

  • Les idées reçues qui ramollissent votre assiette et votre vie.
  • Le B.A.BA de la Chrononutrition pour une journée sans coup de pompe.
  • Les super aliments qui boostent votre journée.
  • Les indispensables du placard.

Le lieu

Nous mettons les petits plats dans les grands pour cet atelier et nous vous recevrons à l’hôtel restaurant Florentin, dont l’ambiance cosy & trendy ne pourra que vous séduire.

L’occasion de (re)-découvrir ce point d’ancrage pour sillonner l’Ardenne et la Gaume dirigé de main de maître par Stéphanie Fontenoy.

Inscriptions

Suivez le lien : http://www.reseau-far.be/fr/calendar/257-booster-votre-assiette-pour-booster-votre-vie.aspx

La marche à suivre pour une bonne détox en toute simplicité

1/ Tout d’abord pensez à boire au minimum 1L et demi d’eau plate.

Pas de détox sans eau!!!

2/ Privilégiez les légumes verts de saison: cresson,poireau, mâche, choux de Bruxelles, chou frisé,céleri branche. Pour profiter  parfaitement de leurs vertus, choisissez-les idéalement bio et de proximité et ne les faites surtout pas trop cuire. Le cru est top ou cuits doucement à la vapeur, les légumes  seront de véritables alliés pour votre détox!!!

3/ Pour les personnes qui n’ont pas de problème d’estomac,le citron dans de l’eau tiède à jeun permettra d’éliminer les toxines stagnantes .

Attention ,choisir un citron bio!

4/ Pour une bonne régénération des organes de détox il est important de manger léger (un bouillon de légumes ,poisson averc légumes,…) et d’aller dormir entre 22h00 et 23H00.

BONUS : La gousse d’ail crue permet grâce à sa teneur en flavonoïdes et en vit E de lutter contre l’inflammation et l’oxydation des cellules.

Je vous conseille de mettre en place cette cure sur une durée minimum de 10 jours en évitant l’alcool pendant ces 10 jours(un verre de vin rouge de bonne qualité avec un bon morceau de chocolat noir peut être toléré).